Am Sonntag, den 9.Mai, startete ich beim Triathlon in Deggendorf. Ich sah diesen Triathlon als reinen Trainingswettkampf. Die Strecke betrug 1,5km Schwimmen (19:50min), 38km Rad fahren (1:01:12 Stunde) und 10 km Laufen (42:49 min) die ich mit den Wechselzeiten in einer Gesamtzeit von 2:04:47 Stunden zurück legte. Die Schwimmstrecke war zwei Runden in einem See, die ich zufrieden beendete. Darauf folgte das Radfahren auf einer schnellen Strecke. Auf der 10km langen Laufstrecke kamen meine Trainingsausfälle wobei ich dann in der zweiten Runde besser zurecht kam. Ich beendete den Wettkampf mit einer Zeit von 2:04:47h und wurde somit fünfter in meiner Altersklasse. Mit dieser Leistung war ich für meinen ersten Triathlon in diesem Jahr sehr zufrieden. Morgen werden ich mit zwei weiteren Sportlern beim Amberger Triathlon als Staffel starten…

Stadtmeisterschaft Cham – Triathlon Deggendorf

Bei der Stadtmeisterschaft im Schwimmen am kommenden Samstag werde ich über 100m Freistil, 4×100m Freistil Staffel und 1500m Freistil an den Start gehen. Mein Ziel ist: “alles gewinnen”, mal schaun was geht.
Beim Triathlon in Deggendorf über die Olympische Distanz nehme ich mir gar nichts vor, einfach den Trainingswettkampf finishen und die Wechsel üben. Mal schauen, ob überhaupt geschwommen wird, da das Wasser im See noch sehr kalt ist.

Euer Nicki

Heute absolvierte ich den Stadtlauf in Bad Kötzting.
Die Strecke von 5 km legte ich in einer Zeit von 19:48 Minuten zurück und belegte somit den 2.Platz.
Bei strahlendem Sonnenschein und einigermaßnen guten körperlichem Befinden konnte ich die wellige Laufstrecke ohne größere Probleme mit meiner Sehne laufen. Dank der Hilfe von Arthur Pongratz, der zuvor meine Einlegesohlen noch abänderte. Als nächsten Wettkampf hab ich den Triathlon in Deggendorf ins Auge gefasst.

Seit Dienstag, 30.3.2010 bin ich wieder zu Hause. Nach 10 Tagen harter Trainings-Einheiten kann ich zufrieden auf die Tage in Lanzarote zurückblicken: dank optimaler Trainings-Bedingungen (Höchsttemperatur 35°C, Wind und körperliche Fitness) überschritt ich meinen vorgegebenen Trainingsplan und konnte die Einheiten optimal absolvieren.

Nun freue ich mich auf die kommede Wettkampfsaison, um meine Ziele für diese Saison erreichen zu können.

Euer Nicki

Aktiv3 überzeugt durch Wirksamkeit-Geschmack-Verträglichkeit.

Seit Januar 2007 wird Aktiv3 in den freien Markt eingeführt und hat in dieser kurzen Einführungszeit einen hohe Akzeptanz innerhalb des Spitzensports erreicht. Neben Spitzensportler sowie dem Olympiastützpunkt Bayern, bezeichnen Arzte, Natuerheilpraktiker, Ernährungsberater und Physiotherapeuten, vor allem unsere Getränke, als

“absolute Topprodukte”.

Auch der neue Aktiev3-Ausdauerriegel Cranberry übertraf alle Erwartungen und wurde von der Fachzeitschrift RUNNING Das Laufmagazin in Heft 126/09 mit 5 Sternen zum “RUNNING REDAKTIONS-TIPP” ausgezeichnet.

Danke Aktiv3 für die Unterstützung!

Von 20 bis 30 März werde ich mein zweites Trainingslager in diesem Jahr auf Lanzarote absolvieren. Bei warmen Temperaturen fällt es mir schon leichter meine ausgedehnten Einheiten durchzuziehen. Meine Wettkampfplanung ist auch schon am laufen… “mal schau wie’s wird…”

Bis bald

Euer Nicki

Die letzten zwei Wochen habe ich zusammen mit mehreren Freunden mein umfangreiches Training in Lanzarote absolviert. Das Training lief super und schon nach wenigen Tagen fühlte ich mich besonders auf dem Rad um einiges weiter als noch in den eisigen Monaten November und Dezember in Deutschland. Viel falsch machen kann man als Triathlet also offensichtlich nicht, wenn man im Februar der Kälte entflieht. Zusammenfassend kann man sagen, dass es wohl für uns Europäer im Februar kaum ein besseres Trainingsdomizil geben kann als Lanzarote. Das Training lief super und die Formkurve nimmt langsam die Steigung an. Hoffen wir, dass auch bei uns bald der Frühling kommt und auch in Deutschland wieder bessere Trainingsbedingungen mit sich bringt. Ansonsten muss ich mich für das zweite Traingslager auf der ‘Insel’ mit viel Langlaufeinheiten vorbereiten.

Euer Nicki

Bald ist es so weit und ich fliege wieder mit mehreren Freunden nach Lanzarote. Ich freue mich schon sehr darauf, wieder bei warmem Klima zu trainieren, meinen Körper zu testen, wie weit er ist. Leider muss ich ein bischen entäuscht auf die letzten Wochen zurückblicken, da mein Training nicht wie geplant ablief. Ich hatte in dieser Vorbereitung ein paar Zwangspausen und musste dann noch endgültig auf meinen Körper hören… Er brauchte eine Pause, die ich ihm nicht gegönnt habe. Ein Trainer von mir sagte: “Du musst auf deinen Körper hören!” Aber ich glaub gar nicht, dass ich zu viel trainiert habe. Wahrscheinlich war ich mit zu viel Stress konfrontiert. Jetzt ist Schluss damit und ich will mich richtig auskurieren, damit ich mein Trainingslager auf Lanzarote nach Plan durchziehen kann.

Euer Nicki

Schwimmtrainerin Garnet und ich veranstalten ab Donnerstag 12. November wöchentlich einen Kraulschwimmkurs, der immer um 19.30 Uhr im Chamer Hallenbad beginnt. Es handelt sind dabei um zehn Trainingsstunden a 60 Minuten. Vorausgesetzt wird: Brustschwimmen beherrschen!