Triathlon Andreas Nicklas mischte in Bamberg wieder vorne mit. Trotz der Kälte und der eingeschränkten Vorbereitung.

„Nicki“ biss sich wieder durch.

Cham. Es ging über die Distanz von 1,5 Kilometern Schwimmen, 47 Kilometer Radfahren und zehn Kilometer Laufen. Aus beruflichen Gründen hatte sich der Leistungssportler so gut wie nicht vorbereiten können. Dies zeigten auch die Zeiten seiner letzten Wettkämpfe. In Deggendorf war „Nicki“ um ganze 16 Minuten schlechter als im letzten Jahr. Doch inzwischen scheint Nicklas wieder Anschluss gefunden zu haben.

Beim Schwimmen im Baunacher See waren die Wetterverhältnisse sehr schlecht, immer wieder regnete es leicht, die Wassertemperaturen lagen bei 20 Grad. Nicklas mag keine solche Kälte, Hitze wäre ihm lieber gewesen. Eine halbe Stunde vor dem Start zog sich Nicklas bereits seinen Neoprenanzug an und freute sich auf den Start, weil das Wasser um sechs Grad wärmer war als die Außentemperatur.

Für die 1,5 Kilometer Schwimmen benötigte Nicklas 20 Minuten und zwölf Sekunden, dann ging es auf den windigen Radkurs über die 47 Kilometer. Die nicht ganz einfache Radstrecke absolvierte er in einer Zeit von 1:23,43 Stunden inklusive der beiden Wechsel vom Schwimmen zum Rad und vom Rad zum Laufen. Beim Laufen gab es dann die große Überraschung, mit der nicht zu rechnen gewesen war: Es war ein Cross-Lauf durch aufgeweichte Schotterwege und nasse Wiesen.

Das war ein besonders kräftezehrender Lauf, aber Nicklas kam besser zurecht als seine Konkurrenten, seine Laufzeit durch den Matsch betrug 45:49 Minuten. Nicklas war happy: „Ich hatte einen guten Kopf, in dem sich alles richtig abspielte und so konnte ich auch eine gute Leistung abrufen. Ich hatte zwei Tage vor dem Wettkampf schon beschlossen, dass ich aufs Treppchen will.“ Am Ende hatte Andreas Nicklas als Zweiter in der Klasse der 20- bis 25-Jährigen das Ziel erreicht in einer Gesamtzeit von 2:29,44 Stunden.

(auf den kurzen Strecken kann ich doch noch ein bischen mithalten)^^

–> beim Triathlon in Deggendorf auf Platz 4 in AK

Am Samstag, den 02. April 2011 ist es wieder soweit:
1 Woche hartes Wettkampf-Vorbereitungs-Training auf der Vulkan-Insel Lanzarote.
Zusammen mit einem Bekannten werde ich bei schönen Temperaturen um die 30°C meinen Trainingsplan absolvieren. Mein Trainingstag beginnt um 6:30 Uhr mit dem Fettverbrennungs-Lauf am Strand. Anschließend frühstücken und dann geht’s weiter mit  5-stündigen Radeinheiten. Je nach Wind-Verhältnisse geht’s dann mit Schwimm-Training im offenen Meer weiter.  Ich hoffe, dass ich meinen Trainingsplan  so gut wie möglich einhalten und durchführen kann damit ich gut vorbereitet in eine erfolgreiche Wettkampf-Saison starten kann.

Schwimmtrainerin Garnet und ich veranstalten ab Donnerstag 17. Februar wöchentlich einen Kraulschwimmkurs, der immer um 19.30 Uhr im Chamer Hallenbad beginnt. Es handelt sind dabei um acht Trainingsstunden a 60 Minuten.

Voraussetzung: Brustschwimmen beherrschen!

Die Kosten des Kurses belaufen auf 60 Euro (Eintritt ist nicht im Preis inbegriffen).

Bei Interesse einfach eine E-Mail an mich schreiben:
 nicki_the_ghost@web.de

Jetzt hab ich lange genug Pause gemacht, nun will ich mich wieder schön langsam an das Training gewöhnen. Kurze Schwimmeinheiten so ca. 2 Kilometer oder Spinning soll der Anfang nach meiner Verletzung sein, viel Karfttraining, um meine Schwachstellen abzutrainieren… Mit dem Laufen muss ich noch warten bis ich die Freigabe bekomme…

Seit meinem letzten Wettkampf in Regensburg kann ich mich nicht mehr schmerzfrei fortbewegen, was mir nicht gerade leicht fällt. Die Zwangspause hat mich jetzt schon seit gut vier Wochen im Griff. Ich entschied mich mal wieder, den “Ed” zu besuchen. Dieser sagte mir, damit sei nicht zu spaßen und empfahl mir einen Spezialisten. Der Facharzt für Sportmedizin betreut auch Fußballbundesligaspieler. Nachdem ich heute bei ihm war, wurde dann endgültig eine Knochenhautentzündung diagnostiziert.
Eine Knochenhautentzündung ist eine recht schmerzhafte und meist auch langwierige Angelegenheit. Die Knochenhaut umgibt jeden Knochen als eine fest umspannende Hülle. Sie verfügt über zahlreiche Blutgefäße, die der Versorgung des Knochens dienen und übernimmt auch Reparaturaufgaben, beispielsweise im Falle eines Knochenbruches. Da die Knochenhaut im Gegensatz zum Knochen selbst auch über viele Nerven verfügt, macht sich eine Entzündung sehr schmerzhaft bemerkbar. Also muss ich mich ruhig halten und auskurieren…

Andreas Nicklas belegte bei der Triathlon-Weltmeisterschaft den zehnten Platz

Ich habe es geschafft, obwohl die Radstrecke mehr als anspruchsvoll war. Die 2000 Höhenmeter merkte ich ziemlich in den Beinen, das sich dann auch beim Laufen bemerkbar machte. Bei km 29 beim Laufen gelang es mir dann noch nach dem Überholen des Franzosen Olvelin Julien eine “top ten” Platzierung zu erreichen.

Die Weltmeisterschaft in Immenstadt rückt immer näher.
Zum ersten mal für mich diese Distanz: 4km Schwimmen, 130km Rad fahren und zum Schluss die 30 km Laufen. Ich werde schon mit ein wenig Respekt an diese Sache gehen, bin aber zuversichtlich, diese Strecke zu bewältigen!